Печелене на мързел: прости и ефективни съвети

118

Атака на мързел, разбира се, не е най-доброто нещо, което може да ти се случи. Вярно е, че можете лесно и лесно да се справите с него, ако го приемете навреме. Между другото, не бъркайте почивка след тежка седмица работа с мързел, защото това е малко по-различно. И тогава ще ви кажа какво ще ви помогне да намалите мързеливостта.

И на вашето внимание няколко ефективни съвета, които ще помогнат за преодоляване на мързел, ако тя започва да атакува.

Търсите нашата мотивация

Да, да, често се занимаваме с нещо, защото не виждаме значителна мотивация за себе си. Например, планина от мръсни ястия се превръща в цяла Еверест, защото в килера има по-чисти чинии. Но ако откриете правилната мотивация - действията ще започнат да се извършват незабавно.

Например, измийте съдовете и си позволете тази вечер любимата си бира. Изглежда просто, но това "насърчение" вече е мотивиращо. Трябва да почистите къщата - след това отидете на кино. По този начин ще знаете, че всичко, което предприемате, носи не само ползи, но и удоволствие. Разбира се, основното нещо е да не го прекалявате с награди, за да не станете заложник на такъв "motivashok".

Една задача в даден момент

Престанете да правите няколко неща наведнъж. Първо, няма да се справяте добре. На второ място, има шансове да се уморите, преди да направите поне нещо. Направете списък с действия и започнете да изпълнявате всеки в определен интервал, за да не преуморите.

физическа активност

Ако смятате, че мързеливостта ви е нападнала, но няма какво да правите, погрижете се за тялото си. Не е задължително да пътувате с фитнес залата. Можете просто да разклатите пресата у дома или да отидете на разходка, за да "вятър" желаната десет, или дори повече от хиляда стъпки. Това ще ви позволи да почивате малко умствено, както и да давате енергия за нови постижения.

Големите задачи са разделени на по-малки

Понякога се случва, че не е нужно просто да почистите къщата и да изпълните огромно количество работа. Разбира се, по-добре е веднага да постигнете това, което е по-трудно, но има шансове, че това ще ви изчерпи и ще ви накара да отложите и да продължите. Прекъснете глобалната задача в условни "операции", които ще извършите през определен интервал или с почивка, за да починете известно време.

Търсите положителни примери

За да направите това, можете просто да прочетете вдъхновяващи публикации на блогърите на Instagram, които понякога дават този необходим удар в задника. Вдъхновете се от други хора, за да можете да вдъхновите и вас.

Ние мислим за резултата, а не за последиците

Като правило, ние свързваме "последствията" с нещо отрицателно и том се препоръчва преди всичко да мислим за резултата. Например, ще разберете, че един час работа на компютъра ще направи живота ви по-лесен, защото ще успеете да напишете няколко страници от тезата, която буквално "изгаря". Но тази научна работа ще осигури по-високо ниво на образование, което от своя страна може да бъде голям трамплин за в бъдеще. Просто помислете за резултата, който ви очаква, ако сега взимате и правите нещо, което е много мързеливо.

Визуализирайте задачите си

Само си представете на работа. Ще видите самия процес, както и резултата. Разбира се, това е повече като сънливост, но мечтите често стават реалност. За да направите това, просто трябва да вземете и да вдигнете котката от дивана.

Задайте ясни крайни срокове

Разбира се, не искам да се ограничавам във времето, но е изключително необходимо. За да можете да направите всичко, което е планирано - задайте си краен срок по-рано. Например, това, което можете да направите след 3 седмици, опитайте за две. Ако успеете, ще се гордеете с вас и ще имате повече време, за да се възнаградите за извършената работа. Ако вашите планове са възпрепятствани, ще има време да се изравнят, защото има още седем дни напред, които могат да бъдат използвани в добро предимство.

Не забравяйте, че всичко зависи от вас и вашите стремежи. Ако можете да си представите реализацията на това, за което мечтаете - можете да го направите. Това е просто!

Google