Коварни неща, които неминуемо ви карат да бъдете нещастни

71

Всички искаме да бъдем щастливи, но иронията е, че всеки ден правим неща, които ни правят нещастни. Ето някои от тях!

1. Прекарвате времето си в социалните медии.

Изследването показа, че използването на популярни социални медии намалява цялостното чувство на удовлетворение от живота. Това се дължи на факта, че социалните медии пораждат неизбежно чувство за сравнение и в резултат стигате до заключението, че вашият живот не е толкова пълен, колкото хората, които виждате на Instagram.

2. Вие имате негативна атмосфера на работа.

Учените казват, че стресът не предизвиква много работа, а отрицателна среда, която се формира в офиса. Това се случва, когато служителите смятат, че професионалните им качества са несправедливо третирани или подценени. Разбира се, всичко това отрицателно влияе върху общото усещане за благополучие.

3. Сравняваш се с другите.

Психолозите казват, че постоянното сравняване на себе си с други хора е един от най-надеждните начини да се чувствате по-малко доволни от живота. Това води до ревност и негодувание. Честит хора не се безпокойте за това, което правят или къде са другите хора. Те живеят живота си.

4. Не играете спорт

Многобройни проучвания показват, че редовните упражнения значително намаляват стресовите нива и подобряват настроението. Това означава, че наистина ще се чувствате много по-добре като цяло, ако от време на време обръщате внимание на спорта.

5. Вие надценявате силата си.

Има лимит за всичко. Учените казват, че един ден вашите хормони спират да се справят със стреса и тогава започвате да се чувствате депресирани. Ето защо е изключително важно да се намери време за правилно почивка и попълване на енергийните резерви. Здравният сън ще ви помогне да възвърнете силата си.

6. Не сте ангажирани с творчество

Според проучването ние се чувстваме щастливи, когато умът и тялото ни се обединяват в един импулс. Най-добрите моменти обикновено се появяват, когато умът и тялото работят на границата на възможностите си и обикновено в творчески начинания като рисуване или танци.

7. Мислиш, че нещо спира щастието ти

Да мислите, че ще бъдете наистина щастливи, когато имате голяма къща или добре платена работа, е голяма грешка. Ние сме склонни да забравяме, че всяка нова фаза води до нови притеснения като данъци върху собствеността или повишен стрес. Щастлива трябва да е тук и сега.

Източник graziamagazine.ru

Google