8 от най-известните лоши навици, които увреждат бъбреците

1157

В този пост ще говорим за 8-те най-известни лоши навици, които увреждат бъбреците ви.

Нашите бъбреци са бобообразните органи, разположени срещу задния мускул в горната коремна кухина, по една от всяка страна на гръбначния стълб. Бъбреците са много важни органи на човешкото тяло, тъй като филтрират вредните токсини и филтрират излишната вода от тялото ни.

8 от най-известните лоши навици, които увреждат бъбреците:

1. Недостатъчен прием на вода:
Ако не вземате достатъчно вода дневно, тогава поставяте бъбреците в опасност. Както вече беше споменато, основната функция на нашите бъбреци е да освободим метаболитните отпадъци от тялото си и да балансираме червените кръвни клетки в тялото.

Ако не пиете достатъчно вода, за да подкрепите този процес, това ще доведе до натрупване на вредни токсини в организма.

2. Дръжте урината в пикочния мехур твърде дълго :
Уринирането и унищожаването на отпадъците от пикочния мехур се препоръчва за здравословния живот на бъбреците. Когато забавяме уринирането, може да доведе до много сериозни усложнения, като повишаване на налягането в бъбреците, което също е известно като хидронефроза. В този случай бъбрекът страда от натиск и в някои случаи може да доведе до бъбречна недостатъчност.

3. Повече количество сол:
Да, ако консумирате повече сол, отколкото е необходимо, може да повреди бъбреците. Солта идва с натрий, а излишъкът му е лош за бъбреците.

4. Прекомерна консумация на алкохол:
Алкохолът е токсин, който оказва много натиск върху бъбреците и черния дроб. Пиенето на повече алкохол причинява отлагането на пикочна киселина в бъбречните тубули, което причинява тубуларна обструкция и увеличава шансовете за бъбречна недостатъчност.

5. Диета с високо съдържание на протеини:
Протеините са полезни за здравето, но не и в излишък. Твърде много протеини увеличават метаболитния товар и могат да увредят бъбреците.

6. Прекомерният прием на кофеин:
Консумацията на храни, съдържащи големи количества кофеин, като шоколад, кафе и безалкохолни напитки, може да доведе до повишаване на кръвното налягане, което от своя страна ще окаже натиск върху бъбреците и това може да доведе до бъбречна недостатъчност в дългосрочен план.

7. Пушене:
Пушенето може да предизвика бързо повишаване на кръвното налягане и сърдечния ритъм. В допълнение, това води до намаляване на кръвния поток и стесняване на кръвоносните съдове в бъбреците. Това ускорява бъбречната дисфункция и влошава симптомите на съществуващи заболявания.

8. Болкоуспокояващи:
Аналгетиците не са полезни за здравето на бъбреците. Медицински експерти твърдят, че използването на обезболяващи редовно може да причини сериозни увреждания на бъбреците.