Как да успокоим сърцето: 2-те най-лесни начина

2951

Има моменти, когато сърцето изведнъж започва да бие и не иска да се върне към нормален ритъм. Използвайте съветите на кардиолозите, които могат бързо да облекчат тази атака на тахикардия - те са много прости.

Един от методите, предлагани от лекарите, пише изданието "Телеграф", се основава на принципа на рязко понижаване на телесната температура. При такива обстоятелства сърдечният ритъм се забавя в резултат на факта, че нервната система оптимизира физиологичните процеси, които позволяват на организма да се адаптира към новите условия.

Какво да направите: хладно лице . Тъй като лицето е близо до сърцето и просто се охлажда, натопете го в съд със студена вода за няколко секунди (може да се добави лед).

Или плъзнете лицето или просто измийте с много студена вода. Като опция - избършете кожата с кубче за лед.

Друг начин за бързо нормализиране на сърдечния ритъм е да се действа на вулканичния нерв, който е отговорен за сърдечния ритъм.

Какво да направите: натоварете коремните мускули . Предварително поемете дълбоко въздух. Затворете ноздрите си с пръсти, затворете устата си, спуснете клепачите си. През цялото време държите коремните си мускули здрави, не се отказвайте. Опитайте се да издишвате, като все още държите носа и устата си затворени и продължавате да напрягате стомаха си.

Кардиологът напомня: в някои случаи тахикардията е естествен феномен. Може би просто сте преуморени, притеснени. Ако няма очевидни причини, особено ако в допълнение към сърцебиене, болка в гърдите се усеща или има чувство за липса на въздух, спешна необходимост от търсене на медицинска помощ.