4 най-добри типа чай за синдром на раздразнителни черва

298

Експерти в областта на здравословното хранене се наричат ​​четири сорта чай без кофеин, който ще помогне на жертвите на синдрома на раздразнените черва. Трябва да се помни, че много напитки съдържат кофеин, който стимулира чревната мобилност, но това не винаги е от полза за хората с това заболяване.

Чай от куркума. Turmeric има успокояващ ефект върху пациенти със синдром на раздразнените черва . Проучванията показват, че този подправка спомага за облекчаване на симптомите на стомашно-чревните заболявания. Добавете няколко парчета куркума в чаша вряла вода и оставете да се варят известно време. Можете също така да добавите половин чаена лъжичка екстракт от куркума в топла вода, за да направите прекрасна сутрешна напитка.

Чай с алое вера. Това растение, богато на хранителни вещества, съдържа 12 различни вида антрахинони - фенолни компоненти, които осигуряват слабително действие. Ако с синдром на раздразнителни черва (IBS) човек често се оплаква от запек, това е най-добрата напитка. Подготовката на такъв чай ​​е много проста - просто добавете няколко парчета алое вера или гел, базирани на това растение, в топла вода.

Чай с мента. Има достатъчно научни доказателства, че мента е добър за стомаха. С IBS се забелязват симптоми като подуване и газово образуване и в този случай чайът от мента може да помогне.

Чай с семки от копър и куркума. В Индия семена от копър често се сервират на масата, след като се хранят за нормално храносмилане. Науката също така потвърждава полезните свойства на тези семена. В комбинация с куркума, копърът намалява стомашната болка и облекчава другите симптоми на синдрома на раздразнените черва.