Какви са ползите от feijoa за тялото и човешкото здраве?

520

Екзотичното фейоя ягода в никакъв случай не е рядкост в Русия, сега сезонът на "сетълмента" на рафтовете и активните продажби току-що са започнали. Експертите говореха за ползите от feijoa за тялото и човешкото здраве.

Feijoa е отличен източник на витамин С, който е важен за предпазването от студ и грип. Една порция feijoa съдържа повече от 50% от дневно препоръчваното количество витамин С.

Той съдържа само фейоа и антиоксиданти, които намаляват оксидативния стрес, който е основната причина за атеросклероза, сърдечно заболяване и образуване на плаки.

В допълнение, плодовете на фейоаа са богати на фолати, жизненоважни витамини от група В. Фолатите не се синтезират от организма, а само ги получават от храната. Състоянието на косата, зъбите, кожата, мускулния тонус и устойчивостта на нервната система към стреса зависят от достатъчен брой фолати в тялото.

Плодовете на Feijoa са особено полезни, защото съдържат голямо количество йод - най-важният елемент за нормалното функциониране на щитовидната жлеза. Наситеността на тези основни компоненти на фейон не е по-ниска от морската храна, а йодът в плодовете е във водоразтворимо състояние и се абсорбира добре от организма. Според Министерството на здравеопазването на Руската федерация до 70% от руснаците изпитват липса на йод в организма в различна степен. Дефицитът на йод се проявява от чувство на повишена умора, намален апетит, чупливост и загуба на коса, увреждане на паметта, намален имунитет и чести заболявания. Като отличен източник на feijoa йод се препоръчва лекарите да я използват, за да се борят срещу инфекциите и да предотвратят състояния, свързани с увреждане на когнитивните функции.

Feijoa се използва също така за предотвратяване на запек - това зрънце съдържа много фибри, което подобрява функционирането на храносмилателната система и стимулира секрецията на стомашния сок. Плодовете Feijoa също са от полза за това, че елиминират холестерола от излишък и спомагат за нормализиране на кръвното налягане.

Няма сериозни противопоказания за употребата на feijoa. Плодовете му могат да влошат здравословното състояние с прекомерна чувствителност на стомаха и да предизвикат алергична реакция, дължаща се на индивидуалния имунитет спрямо неговия състав.