Как влияе времето върху нивата на кръвната захар?

313

Независимо от това дали се потите или треперят от студ, когато сте диагностицирани с диабет, трябва да вземете предпазни мерки, за да избегнете покачване на кръвната захар. Как да предпазим диабета? Представяме на вашето внимание експертни съвети.

Съхранявайте захарта под контрол

За начало експертите дават общи съвети как да контролират захарта при диабет:

Независимо от какъв е времето на годината в календара, уверете се, че тестовите ленти за определяне на кръвната захар и лекарствата се съхраняват на сухо, хладно място.
Намерете място, където можете да играете спорт през цялата година. Ще бъде чудесно, ако можете да правите упражненията у дома, във фитнеса наблизо.
Поддържайте теглото си под контрол през цялата година. Когато е горещо или студено навън, лесно е да се подобриш. Ако контролирате теглото си, по този начин можете да контролирате и нивата на кръвната захар.

Времето засяга здравето на диабета

Когато температурата се променя извън прозореца, това влияе върху нивото на кръвната захар, особено при диабет. И двата топлинни и мразовит атмосферни влияят върху инструменти, които измерват кръвната захар Условията на метеорологичните условия дори оказват влияние върху ефективността на лекарствата В допълнение, резките колебания в температурата на въздуха оказват неблагоприятно въздействие върху способността на организма да произвежда инсулин. В същото време температурните капки на улицата оказват неблагоприятно влияние дори върху ефективността на лекарствата с инсулин в състава.

Проучванията показват, че когато е горещо навън, много хора с диабет стигат до спешното отделение. Те често се хоспитализират поради топлинен удар.

Да, през лятото броят на смъртните случаи сред пациентите, диагностицирани с диабет поради топлинен удар се увеличава, но студът може да усложни и хода на това заболяване.

Когато е горещо навън, много диабетици отиват в болницата поради топлинен удар.

Не трябва да позволявате времето да повлияе толкова много на вашето здраве и на захарния диабет. Ако вземете предпазни мерки, можете да надвиете Майката Природа.

6 съвета за оцеляване на диабетното лятно горене

Помислете за тези указания, за да се справите със симптомите на диабета, когато температурата се повиши рязко:

1. Пийте много вода.

Лаури Роуст, сертифициран лекар, ендокринолог от клиника Майо (Аризона, САЩ) обяснява: "Проблемът е, че по време на горещината обикновено е лесно да се дехидратира, особено при диабет. Когато сте дехидратирани, имате по-висока концентрация на захар в кръвта: по-малко кръв преминава през бъбреците. Поради това бъбреците не са в състояние да отделят излишък от глюкоза (кръвната захар) по време на уриниране. "Когато е горещо навън, трябва да пиете много вода или напитки, които не съдържат захар. Не чакайте, докато не жадувате ", предупреждава лекарката.

2. Съхранявайте лекарствата правилно

Високите летни температури могат да повлияят неблагоприятно

за качеството на медицинските лекарства;
на работния метър;
на тест ленти за определяне на кръвната захар.

"Когато е горещо на улицата, количеството инсулин в лекарствата, предписани за диабет, е намалено", казва д-р Руст. Уверете се, че пазете правилно лекарството си, ако вашият дом е над 25 градуса по Целзий. Никога не ги оставяйте в колата в горещ летен ден. "Вътре в колата си, температурата на въздуха може да скочи до 65 градуса", предупреждава Руст.

Ако отидете на пътуване, не забравяйте да вземете лекарства, които трябва да приемате с диабет тип 2. Може да се наложи да ги носите в по-хладна чанта. В същото време съхранявайте препарата далеч от лед в тази чанта.

3. Избягвайте загряването при диабет.

Физическата активност - важен момент в лечението на диабета. Но не можете да играете спорт на улицата под слънцето.

"Упражнявайте първото нещо сутрин или когато слънцето залязва", съветва Ангела Жан, диетолог, учител по диабет в Мерилендския университет в Центъра за диабет и ендокринология, говорител на Академията по хранене и диететика.

Ако не можете да правите упражненията сутрин или вечер, прекарвайте времето си във фитнес залата, която е оборудвана с климатик.

4. Познайте признаците на хипогликемия

Някои от симптомите на топлинен удар са подобни на тези, наблюдавани при хора с хипогликемия (ниска захар). Следните симптоми на топлинен удар са наблюдавани:

тежко потене;
виене на свят;
тръпка.

"Може би си мислите, че това се дължи просто на топлината навън. Всъщност поради климатичните условия нивата на кръвната захар могат драстично да паднат и това е опасно за пациентите, които имат високи нива на кръвната захар ", предупреждава Руст.

Ако знаете тези предупредителни признаци за ниска кръвна захар, тогава ще бъде по-лесно да се справите с неприятни симптоми. Опитайте се да ядете повече въглехидрати в храната, за да повишите нивото на захарта в кръвта. Трябва да знаете как да си осигурите спешна помощ, това е полезно, особено за ендокринни заболявания.

5. Проверявайте по-често

Ако имате диабет, може да се наложи да проверявате често кръвната си захар. По този начин можете да изравнете нивата на инсулина и да помислите за вашата диета. Говорете с вашия ендокринолог, това ще добави увереност във вашите способности, казва Гени.

6. Обърнете внимание на краката си с диабет

Пациентите с диабет трябва да бъдат много внимателни на краката си. През лятото се изкушавате да ходите бос или да носите отворени сандали. Но това може да свърши зле за вас.

Винаги носете обувки, които се вписват добре в краката ви, дори през по-топлите месеци. В края на деня проверете краката си за:

разфасовки;
драскотини;
мехури;
рани.

Ако сте открили някое от горните признаци, включително признаци на бактериални и гъбични инфекции, незабавно се свържете с Вашия лекар.

Как да се държим през зимата с диабет: 6 съвета

Ниската температура на въздуха и лошото време могат да влошат здравето на човек, който има диабет. Следвайте тези указания през студения сезон:

1. Съхранявайте лекарствата далеч от студ

Подобно на екстремна топлина, екстремният студ може да повлияе на нивата на инсулина в кръвта и метърът ще се провали при тези пациенти, които имат диабет. Не оставяйте наркотици в колата, когато температурата на въздуха извън прозореца е под нулата.

2. Опитайте се да избегнете настинки.

Зимата е студен сезон, и през това време често грипът е много разпространен. Когато сте болни, сте в стресиращо състояние и поради това нивото на захар в кръвта може да се повиши, особено ако се борите с диабет. Освен това, когато се почувствате зле, най-вероятно не сте достатъчно ясни, имайки предвид диетата за диабет. Измийте ръцете си със сапун и вода толкова често, колкото е възможно, за да не разпространявате микробите.

Genie препоръчва "диабетици:

отвори болницата;
ядат повече супи;
пият сиропи за кашлица без захар;
пий повече чай.

Това са лесни начини да се оздравеете. " Също така, не забравяйте да получите грип.

3. Избягвайте увеличаване на теглото

По време на празниците е доста трудно да се придържате към диета с диабет. Много от леченията на масата съдържат много въглехидрати, които повишават нивата на кръвната захар. Внимателно помислете над диетата си, в противен случай ще бъдете неприятно изненадани през пролетта, гледайки номерата на везните. Дори лекото увеличение на теглото изостря ситуацията.

4. Внимавайте за краката си.

Захарният диабет може да доведе до загуба на чувствителност в пръстите на краката и краката, както и до появата на така нареченото диабетно краче на пациент. Ето защо е важно да носите правилните обувки, особено ако снега отвън. Нанесете овлажнител върху кожата на краката, за да ги поддържате здрави. Изследвайте краката си внимателно всяка вечер. Ако откриете кожни лезии, рани, които не се лекуват, свържете се с Вашия лекар и не затягайте екскурзията.

5. Дръжте ръцете си топли

"Ако имате студени ръце, може да се наложи да ги затоплите, за да подобрите притока на кръв", съветва Рур на пациенти, които имат диабет. Изплакнете ги с топла вода, преди да проверите нивата на кръвната Ви захар. Уредът ще работи най-добре при температура на околната среда 10-40 градуса.

6. Спомнете си за упражненията

Да, през зимата е трудно да се мотивирате да отидете за спорт. Но физическото усилие при лечение на захарен диабет е изключително полезно, защото спомага за изглаждане на нивата на кръвната захар. Ако упражнявате навън, топло се обличайте. Или отидете в салона.

В дома можете да направите и:

изостави асансьора и се качи по стълбите;
повдигателни гири;
правят физически упражнения и се простират с помощта на видео уроци в интернет.

Да живееш с диабет не е достатъчно лесно. Въпреки това, възможно е да организирате живота си, храната, режима на деня - да станете по-удобни. Във всеки случай, погрижете се за себе си!