10 митове за здравето на сърцето, които не трябва да вярвате

697

Според Световната здравна организация все повече хора умират от сърдечно-съдови заболявания в света. Една от причините за нарастващата статистика е, че не всички хора са достатъчно осведомени за това заболяване. Има много митични версии за развитието на сърдечните заболявания, как се чувстват, какви действия трябва да се предприемат и какво не трябва да се прави.

В тази статия ще напишем аз и ще разсея най-често срещаните митове за здравето на сърцето.

Мит # 1: няма нужда да измервате натиска

Много хора вярват, че измерването на натиска не е най-важната дейност, свързана със собственото им здраве. Те вярват, че с нарастващ или намаляващ натиск ще почувстват, че нещо не е наред с тях. Но в действителност това не винаги е така. Много често хипертонията се проявява без никакви симптоми. Но това заболяване може да причини сериозни сърдечни проблеми.

Според лекарите е невъзможно да се справите с високо кръвно налягане, след като главоболието и бъбречните проблеми започнаха да ви притесняват. В края на краищата няма очевидни признаци на болест, но човешкото състояние може да се влоши. Поради тази причина лекарите силно съветват редовно да измерват напрежението, особено сега, когато всяко семейство може да използва инструменти за това. Ако броят им се увеличи, трябва спешно да се свържете с специалистите.

Трябва да се отбележи, че хипертонията е предотвратима причина за образуването на сърдечно-съдови заболявания. За да го предотвратите, трябва да се придържате към здравословен начин на живот, да ядете правилно, да включите физическа активност във вашия график.

Мит № 2: Сърдечните заболявания са еднакви при мъжете и жените.

Сърдечно-съдовите заболявания не могат да се появят еднакво при членове на различни полове. Проявите на заболяването при мъжете и жените са различни. Например при мъжете симптомите на сърдечен удар са по-типични, а при жените често се случва така нареченият "тих сърдечен удар". Продължава без видими симптоми. При мъжете, като правило, един месец преди инфаркт, има проблеми със съня, прекомерната умора и стрес. Независимо от това, всички хора се препоръчват да бъдат по-внимателни към тяхното състояние.

Мит номер 3: сърцето боли отляво

Смята се, че сърцето се намира отляво (в края на краищата, чуваме неговите удари), което означава, че той също трябва да боли вляво. Всъщност сърцето се намира в централната част на гръдния кош, а върхът се насочва наляво-надолу и напред. Именно поради тази причина възникват такива усещания. Най-често сърцето не боли вляво, а в центъра зад гръдната кост.

Мит номер 4: сърдечен ритъм

Смята се, че сърцето бодлива, но болезнените болки не са характерни за сърцето. По правило това е реакцията на опорно-двигателния апарат, в която възникват проблеми.

Мит номер 5: сърцата не могат да бъдат ангажирани с физическо възпитание и спорт

Мнозина вярват, че с болести на сърцето и кръвоносните съдове трябва да лежат на дивана и да се грижат за себе си. Всяко натоварване, казват те, ще повлияе на състоянието на тази система и ще влоши нейната работа. В този случай обратното е опасно заседнал начин на живот. Разбира се, не трябва да управлявате маратони (наистина може да бъде опасно), но трябва да увеличите физическата си активност. Можете да ходите повече, да плувате или да правите други спортове, да правите упражнения сутрин. Не забравяйте, че хората, които са абсолютно противопоказани упражнения, много малко. Следователно, такива въпроси трябва първо да бъдат адресирани до лекуващия лекар - той не само предписва подходящо лечение, но и съветва за физическото възпитание.

Мит номер 6: валидолът ще спести от всички сърдечни проблеми

Не, не, и не отново. Хората са свикнали да пият това лекарство за компресиране на гръдна болка, но това може да бъде опасно. Ако зад гръдната кост, която е продължила повече от пет минути, се стига до натискане, изгаряне или печене, веднага трябва да се обадите на линейка. Валодолът е само хапче за мента, което не е свързано със сърдечния мускул.

Мит номер 7: кой е склонен да получи инфаркт, той ще го получи

Всъщност, повечето сърдечно-съдови заболявания могат да бъдат предотвратени. Според експертите е достатъчно просто да промените начина си на живот - да се откажете от лошите навици, да увеличите физическата активност, да ядете правилно, да регулирате теглото си и да спите за достатъчен брой часове.

Мит номер 8: трябва да пиете специални наркотици, за да поддържате сърцето си

Всъщност няма специални "витамини" за сърдечния мускул. Сърцето може да се поддържа перфектно. Въпреки това, невежеството на хората е добре спечелено от фармацевтичните компании и търговци, които излязоха с тези глупости. За да помогне на сърцето, е необходимо, както е посочено по-горе, да се промени начинът на живот. Ако вече имате сърдечни проблеми, трябва да се консултирате с лекар, който ще предпише специални лекарства, а не витамини. Те могат да бъдат лекарства за натиск, за понижаване на холестерола и т.н.

Мит номер 9: калий ще помогне на сърцето

Смята се, че колкото повече калий ядем, толкова по-добре сърцето ни. Но всъщност твърде голямо количество от този елемент може да доведе до проблеми. Трябва просто да се съобразите с дневната доза калий, така че не само сърцето, но и останалата част от тялото да са били в ред. Затова е малко вероятно да запазите големи количества стафиди, сушени кайсии или банани, както и добавки с този компонент. Най-добре е да настроите диетата си така, че да е балансирана.

Мит номер 10: първо лекувани с хранителни добавки

Някои хора погрешно смятат, че хранителните добавки с открити сърдечни заболявания могат да помогнат. И когато това не се случи, започнете да прилагате лекарства. Трябва да се разбере, че това е само пропиляно време и загубено здраве. Приемайки хранителни добавки, просто пренебрегвате диагнозата си и плюете на сърцето си. Ако откриете сърдечни проблеми, спазвайте стриктно препоръките на лекаря, за да не влошавате собствената си ситуация.