Диетолозите са посочили най-добрите продукти за отслабване

832

Хранителните специалисти от САЩ заявиха, че тези, които искат да отслабнат, са полезни да използват продукти, които допринасят за по-активното изгаряне на мастната тъкан. Техните съвети в това отношение са предоставени на страниците на Телеграф.

По-специално, за да се намали количеството на подкожната мазнина, експертите съветват да ядат постно говеждо месо. В процеса на асимилация, мускулите на тялото работят по-ефективно и бързо, а нивото на лошия холестерол намалява, което прави фигурата по-тънък, обясняват експертите.

Също така в списъка на продуктите за отслабване са грейпфрутите и ядките. Пулпът и сокът от грейпфрут ускоряват метаболизма и активират елиминирането от тялото на токсините. Що се отнася до ядките, те уникално съчетават полиненаситените мастни киселини и минералите - този микс елиминира лошия холестерол, намалява интензивността на гладните усещания и помага за намаляване на апетита за бонбони.

Тези, които искат да отслабнете, специалистите по хранене препоръчват редовно да ядат извара: съдържа линолова киселина, която подобрява обработката на захарите в организма. В допълнение, изгарянето на излишни килограми допринася за използването на авокадо. Според учените авокадото е толкова богат източник на мастни киселини, които намаляват нивата на холестерола, че пулпата му може да се използва като заместител на маслото.

Друг продукт, който принуждава организма да използва по-активно мазнините за енергия, е бобовите растения. Същите зърна съдържат толкова много фибри, че допълнителните калории отиват да го усвоят.