Лекарите се обадиха на тези, които се нуждаят от картофи и банани

1223

Картофите и бананите се считат за опасни продукти по отношение на диетите, но техният здравен потенциал често се подценява от хората, твърдят изследователите. Експертите разказват кой абсолютно не се нуждае да се откаже от употребата им.

На страниците на списание "Health Herald" лекарите дадоха препоръки за картофи и банани. Според тях по време на сложните наблюдения е установено, че тяхното използване влияе благоприятно на състоянието на пациентите с хипертония. Учените приписват този ефект на наличието на калий в състава на тези продукти.

"Наличието в храната на храни, съдържащи калий, помага да се отървем от проблеми с кръвното налягане", - заяви експертите.

Фактът, че калият има благоприятен ефект върху структурата на кръвта, прави продуктите с него полезни не само с тенденция към натиск на излишъци, обясни здравните работници. Такива продукти с редовна употреба допринасят за подобряването на състоянието на кожата, така че те трябва да се ядат от хората, които са запознати с дерматологичните проблеми, добавиха те.

В допълнение, продуктите с калий спомагат за поддържане на младежки и свеж вид на кожата, предпазват от появата на ранни бръчки. Калият ускорява клетъчното делене, благоприятно повлиявайки еластичността на кожата, казаха експертите.

Важно е, според тях, да се спазва нормата, когато се използват такива продукти, да не се преяждат. Както при всяко хранително вещество, калият може да има отрицателно въздействие върху човешкото здраве, ако има излишък в организма, казват лекарите.

Спомнете си, че в допълнение към картофите и бананите има много калий в ядки.