Обикновено и евтино: означава очистване на кръвоносните съдове.

715

Холестеролът, който се натрупва върху вътрешните стени на кръвоносните съдове и артериите, предизвиква много здравословни проблеми с възрастта. По-специално, атеросклерозата, водещ фактор при удари и инфаркти, се развива на фона на възпроизвеждането на холестеролни плаки.

Експертите по хранене препоръчват да се включат продукти, които ефективно почистват кръвоносните съдове в храната, съобщава Hronika.info. Списъкът с хранителни стоки, съставен от специалистите, включва:

Чесънът. Данните, получени от учените в Калифорнийския университет, показват, че консумацията на чесън предотвратява процеса на калциниране (натрупване на калций), опасен за здравето и втвърдяване на стените на коронарните артерии.

Грозде. В плодовете си има много антиоксиданти, които предпазват клетките на съдовата тъкан от окисляване от холестерол, което възпрепятства натрупването на мастни плаки по стените на артериите.

Червени боровинки . Боровинките от червена боровинка съдържат вещества, които активират метаболизма на мазнините, което предотвратява натрупването на мастни компоненти в съдовете.

Домати . Тези зеленчуци се характеризират с високо съдържание на ликопен - вещество, което предотвратява загубата на съдовата тъкан от неговата еластичност. Ликопенът, между другото, е много мощен антиоксидант, който помага да се предотврати възпалението, което води до появата на много сърдечно-съдови заболявания.

Сок от нар . Ако пиете чаша пресен сок от нар ежедневно, тялото ще получи такова количество антиоксиданти, благодарение на което ще започне да поддържа физиологични процеси, които насърчават заздравяването на кръвоносните съдове и техните тъкани.