Учените казват какво плодове ще намалят киселинността на стомаха

637

Изследователи от Индия съобщават, че има някои плодове, които трябва да се консумират от тези, които страдат от повишена киселинност на стомаха.

Оказа се, че хората, които често страдат от киселини или изгаряния след хранене, трябва да планират менюто си правилно и проблемите могат да бъдат избегнати. Затова е важно да се изоставят продукти, които повишават киселинността на стомаха. Сред плодовете на много такива - например, направи всички цитрусови плодове. Ето защо, яденето в големи количества не струва, тъй като не трябва да ги ядете на празен стомах, защото това може да причини болка, изгаряне и храносмилателни проблеми.

В допълнение, учените са публикували списък на плодовете, естествено понижавайки киселинността на стомаха. Тази информация ще бъде особено полезна през лятото, когато хората започват активно да купуват пресни плодове и да ядат в големи количества. Това може да бъде опасно за тези, които вече имат проблеми с стомашно-чревния тракт и по-специално с висока киселинност.

Учените казват, че нежеланите реакции се появяват на фона на недостатъчен прием на течности и чести леки закуски.

За да се избегнат всички тези проблеми, учените съветват да използват банани в храната: те могат бързо и лесно да решат този проблем, защото след няколко минути след храненето им киселинността започва да намалява и киселините и други подобни дискомфорт могат да преминат.

В допълнение, хората с висока киселинност трябва да ядат дини и пъпеши. Те са богати на антиоксиданти и фибри, което също има благотворен ефект върху стомашната киселина и освен това спомага за възстановяване на баланса между вода и сол.