Дълбокото дишане ще помогне при лечението на хипертония

469

Контролирането на собственото си дишане е лечение на хипертония, както установиха изследователите. Когато човек се научи да диша дълбоко и бавно, като по този начин ефективно намалява кръвното налягане.

Да се ​​научите как да регулирате дишането си може да помогне на човек в лечението на хипертония, ако то започне рано. Учените казват, че невроните, които контролират дишането, също влияят върху кръвното налягане. Следователно, дълбокото дишане може да понижи индекса на налягане и да доведе до лечение на хипертония . Това нарушение е основният рисков фактор за тежки сърдечно-съдови заболявания като удар и инфаркт, както и диабет. Броят на жертвите на хипертония в Русия непрекъснато нараства, статистиките показват, че всеки трети възрастен в нашата страна сега е изправен пред повишено кръвно налягане. Ето защо е много важно да се открие хипертония в най-ранния стадий, когато лечението е най-ефективно.

Дишането и кръвното налягане са функционално свързани чрез симпатиковата нервна система, която изпраща сигнали до сърцето и кръвоносните съдове. Австралийски учени от Университета в Мелбърн установили, че в нарушение на нервната активност при младите хора, можете да постигнете по-голям контрол върху кръвното налягане. Нарушената нервна активност води до промяна в налягането при всяко вдишване и издишване. Учените подчертават, че прекъсването на активността между тези две групи неврони по време на юношеството може значително да намали зависимостта от повишаване на кръвното налягане в зряла възраст.

Според авторите на проучването получените от тях данни напълно съответстват на това, което отдавна е известно на професионалните спортисти и източните философи. Те отдавна установяват връзка между дълбокото дишане и ритъма на сърдечния ритъм. Биатълтите регулират дишането, като по този начин забавят ритъма на сърцето преди стрелба, а феновете на практиките на източната медитация като йога и пранаяма отдавна определят връзката между дишането и здравето.