Продукти, които са полезни за ядене на празен стомах

663

Обикновено препоръките на експертите звучат забранени и предупредителни препоръки, но този път - говорим за продукти, които могат (и трябва!) Да се ​​използват на празен стомах.

По-специално, лекарите не се противопоставят на плоча с овесена каша след събуждане - слузът, който се образува при готвене на каша във вода, има благоприятен ефект върху стомаха. Овесените ядки са доста питателни в състава си, защото съдържат много протеини от растителен произход, както и сложни въглехидрати, които ще бъдат отличен източник на енергия за организма. Докато овесена каша съдържа антиоксиданти, които предотвратяват развитието на рак и вещества, които допринасят за по-активно отстраняване на тежки метали и вредни токсини.

Също така полезен на празен стомах и елда каша, която е добре погълната и има успокояващ ефект върху храносмилателните органи. Елда дава на тялото аминокиселини, белтъчини, желязо, калций, йод, цинк и витамини - използването му допринася за нормализиране на кръвното налягане и прави нервите по-силни. Дори кашата от елда дава на тялото енергията, необходима за предстоящия работен ден.

Хляб, приготвен от пълнозърнесто брашно и несъдържащ мая, е друг продукт, подходящ за гладуване, казват експерти. Този хляб доставя на тялото сложни въглехидрати и е от полза за храносмилателния тракт, което прави тяхната работа по-хармонична. Между другото, яденето на парче хляб и масло сутрин не е грях от гледна точка на здравословното хранене.

В допълнение сред продуктите, разрешени на празен стомах, лекарите отделят варени пилешки яйца, чийто протеин се абсорбира лесно от организма и ядки (строго в малки количества), съдържащи много мастни киселини, които нормализират работата на сърдечно-съдовата и нервната система.