Учените са нарекли удължен сън смъртоносен

97

Експертите препоръчват да спи не повече от 7-8 часа на ден. В противен случай рискът от преждевременна смърт се увеличава.

Група учени от университета в Кил, Великобритания, установи, че продължителният сън увеличава риска от преждевременна смърт. Това пише вестник на американската сърдечна асоциация.

Експертите препоръчват да спи не повече от 7-8 часа на ден. Хората, които спят около 10 часа на ден, са с 30% по-преждевременно да умрат.

Също така такъв дълъг сън увеличава риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания с 49% и удар от 56%.

В същото време, лошото качество на съня увеличава риска от развитие на коронарна недостатъчност с 44%.

Освен това е установено, че отклонението от норма на съня в по-малка или по-голяма част може да причини сърдечно заболяване.

Google