"Капка три пъти повече!" Учените са нарекли най-ефективната радикална диета

31

Учените в Оксфордския университет нарекоха нискокалоричната строга диета, която е най-ефективна за отслабване. В хода на проучването лекарите наблюдаваха 248 доброволци, които за една година спазват стриктни хранителни ограничения.

Според испанското списание El Confidencial хората, които консумират не повече от 810 калории на ден, губят три пъти повече от тези, които следват други строги диети. В същото време те използват супи, коктейли и енергийни барове.

"Онези, които ограничават броя на калориите, губят средно 10,7 кг - повече от 6 кг повече от тези, които са следвали диетата, препоръчана от техния лекар. Освен това в първата група рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания и диабет, както и появата на удари намаля значително ", се посочва в публикацията.

Също така се съобщава, че експериментът включва хора с индекс на телесна маса над 30, т.е. със затлъстяване. Всички доброволци са разделени на две групи: първите са изяли 810 kcal, въпреки че продуктите им не винаги са били "здрави", а втората - храната, която лекарите им посъветваха да направят.

В резултат на това от първата част на участниците 45% отслабнаха и всички загубиха поне 10% от мазнините. И на второ място, само 15% са натрупали тегло.

Изданието обаче предупреждава, че такава ефективна диета не е подходяща за всички поради тежки ограничения и е задължително да се консултират с лекарите преди нея.

Google