7 най-добри продукти за удължаване на младостта

398

Експертите отбелязват, че младостта на жената до голяма степен зависи от нивото на хормона естроген. Те препоръчват да се ядат храни, които помагат за нормализиране на здравето на хормоните и започват да изглеждат по-добре.

Дефицитът на естроген в женското тяло може да сигнализира за депресивни състояния, увеличаване на теглото, намаляване на сексуалното желание. Какво помага да се предпази от такъв недостатък? Един от тези продукти - помощници са ленени семена, които експертите съветват да добавят към различни ястия. Този продукт е богат на омега-3 киселини, които помагат да се предотврати стареенето на кожата: предпазва от зачервяване и раздразнение, придава нов стил.

Друг продукт на младостта е семената. Слънчогледовите семена съдържат много витамин Е, който действа върху организма като антиоксидант, предпазва от фоточувствителност на кожата. В допълнение, жените определено трябва да ядат кайсии, които се сравняват благоприятно с други плодове с количеството естроген.

Искате да изглеждате добре - любовен магданоз. Той ефективно контролира мастните жлези и е отлична превенция на акнето, включително и тези с хормонален произход. Учени шеговито наричат ​​магданоз "собственик на хормона естроген": яденето на тази зелена помага не само да изглежда добре, но и да преживява ПМС без стрес и болка.

Друг източник на естроген е бобовите растения. Те включват биофлавоноиди, които са фитоестрогени. В допълнение, бобовите растения съдържат много протеини и триптофан - елемент, който помага за производството на хормона серотонин, който помага да се справят с безсънието и депресията.

Те казват за шоколада, който предизвиква акне. Мит! Шоколадът съдържа флавонол, който поддържа здравата кожа. Те също подмладяват кожата от трици, а пшеничните трици се отличават с високо съдържание не само на растителен естроген, но и на фибри, диетични фибри, полезни при загуба на тегло.

Google